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Stressbewältigung und Entspannung für Körper und Geist durch Tai Chi Chuan Basisübungen
Zertifiziert von der ZPP, Zentrale Prüfstelle Prävention - § 20 SGB V

In einer Welt, die immer schneller zu werden scheint, ist es entscheidend, sich gezielt Auszeiten für Körper und Geist zu schaffen. Mein zertifizierter Präventionskurs "Tai Chi Chuan Basisübungen" bietet Dir eine fundierte Möglichkeit, dich nachhaltig zu erholen und Dein Wohlbefinden zu steigern.

Wissenschaftlich fundiert für Ihre Gesundheit

Aktuelle Erkenntnisse der Hirnforschung zeigen, wie wichtig regelmäßige Bewegung und Achtsamkeit für die Aufrechterhaltung kognitiver Funktionen und emotionaler Ausgeglichenheit sind. Tai Chi Chuan kombiniert sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und fördert so die "neuronale Plastizität" (die Fähigkeit des Gehirns, seine Struktur und Funktion als Reaktion auf Erfahrungen und Lernen zu verändern). Diese ermöglicht es dem Gehirn, sich neu zu organisieren und neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen zu schaffen. Dies kann zu einer besseren Stressbewältigung und gesteigertem Wohlbefinden führen.

Kursinformationen:

- Dauer: 8 Stunden, verteilt auf zwei aufeinanderfolgende Tage à 4 Stunden
- Für wen: Erwachsene, die proaktiv ihre Gesundheit fördern möchten
- Kostenübernahme: Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich

Warum Tai Chi Chuan?

Dieser Kurs bietet Dir nicht nur die Möglichkeit, physische Spannungen zu lösen, sondern auch mentale Klarheit zu gewinnen. Du lernst effektive Techniken, die Du auch im Alltag anwenden kannst, um Deine Lebensqualität zu steigern.

Dein Weg zu mehr Gelassenheit

- Lerne die Grundlagen von Tai Chi Chuan kennen
- Profitiere von der individuellen Betreuung durch einen erfahrenen Kursleiter
- Genieße eine entspannte und einladende Kursatmosphäre in unserem tollen Kurssaal (Tanzsaal des ehmaligen Gasthofes Wolfshain)

Nutzen Sie die Chance zur Veränderung – Vertraue auf die Wissenschaft

Die positive Wirkung von Tai Chi Chuan ist nicht nur spürbar, sondern auch wissenschaftlich belegt. Lass' Dich von der sanften Kraft dieser Bewegungsform überzeugen und erlebe, wie Du Schritt für Schritt mehr Balance und Entspannung in Dein Leben integrieren kannst.

Jetzt anmelden!

Starte Deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Vitalität. ich freue mich darauf, Dich bei diesem bedeutenden Schritt für Deine Gesundheit zu begleiten und zu unterstützen.

Kursort:
Seminarraum, Dorfring 5 - OT Beucha-Wolfshain, 04824 Brandis
Anmeldung telefonisch 034292 479165
oder mobil 0179 3924956
oder Mail an kontakt@michaelbaar.de

Downlod Flyer HIER

Stressbewältigung und Entspannung für Körper und Geist durch Tai Chi Chuan Basisübungen

Ich biete Kurse im Handlungsfeld Stressbewältigung/Entspannung an. Dabei wird es in 8 Kurseinheiten um das Tai Chi Chuan gehen. Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen gefördert und eignen sich auch für das Betriebliche Gesundheitsmanagement. ZPP: "Das Prüfsiegel vergeben wir in den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittelkonsum als Zertifizierung für Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind."

Tai Chi Chuan ist ein ganzheitliches fernöstliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele verbindet. Die ruhigen und anmutigen Bewegungsabfolgen vermitteln innere Ruhe und Ausgeglichenheit – wir können zu uns selbst zurückkehren, uns wieder erspüren und bewusst wahrnehmen. Achtsames Zusammenführen von äußerlicher Bewegung und der inneren Lebensenergie (Chi) durch unseren Atem ermöglichen eine Auszeit in unserem automatisierten Alltag. Ziel ist es, unsere eigene innere Lebenskraft zu pflegen und zu fördern.
Unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ermöglichen innere Rückkehr und aktivieren unsere Stressresistenz. Atmung und Chi-Fluss werden angeregt, die Konzentration gefördert. Alltägliche Bewegungsmuster und „Körperhaltungen“ werden neu erfahren und auf ein bewussteres Level gehoben.

Der Kurs findet in Form eines 2-tägigen Kompaktangebotes von 2 x 4 Stunden statt, meistens an einem Freitag von 15-19 Uhr und Samstag von 9-13 Uhr.

Die Teilnahmegebühr in Höhe von 140,00 € sind vorab zu überweisen oder in bar am ersten Veranstaltungstag zu entrichten. Nach Abschluß der Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, mit der Sie die Teilnahmegebühr durch Ihre gesetzliche Krankenversicherung erstatten lassen können (das ist bei vielen Versicherungen bis zu 100 % und bis zu zwei mal in einem Kalenderjahr möglich).

Hier finden Sie Details:
https://portal.zentrale-pruefstelle-praevention.de/portfolio/gkv-sv/suchdetail/KU-ST-WDZXCR

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

Details:

Themenbereich:	Stressmanagement / Entspannung
Umfang und Dauer	8 Einheiten à 60 Minuten an zwei aufenenaderfolgenden Tagen zu je 4 Einheiten
Kursgebühr	140,00 €
Kursleiter:	Michael Baar
Zielgruppe:	nicht geschlechtsspezifisch ab 18 Jahre
Barrierefreiheit:	Barrierefreier / rollstuhlgerechter Zugang: nein