Stressbewältigung und Entspannung für Körper und Geist durch Tai Chi Chuan Basisübungen

Ich biete Kurse im Handlungsfeld Stressbewältigung/Entspannung an. Dabei wird es in 8 Kurseinheiten um das Tai Chi Chuan gehen. Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen gefördert und eignen sich auch für das Betriebliche Gesundheitsmanagement. ZPP: "Das Prüfsiegel vergeben wir in den vier Handlungs­feldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittel­konsum als Zertifizierung für Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind."

Tai Chi Chuan ist ein ganzheitliches fernöstliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele verbindet. Die ruhigen und anmutigen Bewegungsabfolgen vermitteln innere Ruhe und Ausgeglichenheit – wir können zu uns selbst zurückkehren, uns wieder erspüren und bewusst wahrnehmen. Achtsames Zusammenführen von äußerlicher Bewegung und der inneren Lebensenergie (Chi) durch unseren Atem ermöglichen eine Auszeit in unserem automatisierten Alltag. Ziel ist es, unsere eigene innere Lebenskraft zu pflegen und zu fördern.
Unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ermöglichen innere Rückkehr und aktivieren unsere Stressresistenz. Atmung und Chi-Fluss werden angeregt, die Konzentration gefördert. Alltägliche Bewegungsmuster und „Körperhaltungen“ werden neu erfahren und auf ein bewussteres Level gehoben.

Der Kurs findet in Form eines 2-tägigen Kompaktangebotes von 2 x 4 Stunden statt, meistens an einem Wochenende (Samstag und Sonntag jeweils 10-16 Uhr).

Die Teilnahmegebühr in Höhe von 140,00 € sind vorab zu überweisen oder in bar am ersten Veranstaltungstag zu entrichten. Nach Abschluß der Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, mit der Sie die Teilnahmegebühr durch Ihre gesetzliche Krankenversicherung erstatten lassen können (das ist bei den meisten Versicherungen zu 100 % bis zu zwei mal in einem Kalenderjahr möglich).

Kursleiter Zertifikat Prävention § 20 SGB Stressbewältigung und Entspannung für Körper und Geist durch Tai Chi Chuan Basisübungen